65歳から始める目の健康チェック!簡単セルフチェックリストで目の不調を早期発見

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  • 高齢者の目の健康
  • 最終更新日:2024.06.30

65歳から始める目の健康チェック!簡単セルフチェックリストで目の不調を早期発見

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65歳以上の皆さんへ、最近目の調子はいかがですか?
目の健康を保つためには、自分の目の状態を定期的にチェックすることが大切です。
今回は、目の健康チェックリストについてお話しします。
このチェックリストは、日本眼科啓発会議によって作られたもので、簡単に自分の目の健康をチェックすることができます。

目の健康チェックリストとは?

目の健康チェックリストは、加齢とともに目の機能が低下していくことを早期に発見するための簡単なツールです。
このチェックリストには、次のような10の質問が含まれています。

  1. □ 目が疲れやすくなった。
  2. □ 夕方になると見にくくなることがある。
  3. □ 新聞や本を長時間読むことが少なくなった。
  4. □ 食事のときにテーブルを汚すことがある。
  5. □ 眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった。
  6. □ まぶしく感じやすい。
  7. □ まばたきしないと、はっきり見えないことがある。
  8. □ まっすぐの線が波打って見えることがある。
  9. □ 段差や階段で危ないと感じたことがある。
  10. □ 信号や道路標識を見落としたことがある。

これらの質問に「はい」と答える項目が2つ以上ある場合、目の健康に注意が必要かもしれません。

チェックリストの信頼性

このチェックリストの信頼性と有効性を検証するために、日本眼科学会はインターネット調査を実施しました。
その結果、以下のことがわかりました。
  • 調査対象者は40歳から89歳の2,656人で、緑内障、糖尿病網膜症、黄斑変性、白内障の診断を受けている人と、目の病気がない健康な人を含みます。
  • チェックリストに答えた結果、ほとんどの質問項目が目の健康状態と強く関連していることが確認されました。
  • 目の健康チェックリストは、目の健康状態を評価する上で信頼性が高いことが証明されました。
    DALL·E 2024-06-23 19.15.34 - A 75-year-old couple sitting at a table, checking a health checklist for their eyes. The husband is wearing glasses and looks calm, while the wife is .webp

まとめ

目の健康は、日常生活の質を大きく左右します。
目の調子が気になる方は、ぜひこの目の健康チェックリストを使ってみてください。
2つ以上の質問に「はい」と答えた場合は、早めに眼科を受診して、専門の医師に相談することをおすすめします。

あなたの目の健康を守るために、定期的なチェックを習慣にしましょう。
目の健康を保ち、快適な生活を続けるために、このチェックリストを役立ててください。

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